La mente humana registra y reacciona subconscientemente a todo tipo de datos de los sentidos que el subconsciente pasa por alto. Hay cientos de programas de audio subliminal en el mercado hoy en día, pero es bastante simple hacer sus propios audios subliminales usando un software de grabación multipista gratuito. Algunas investigaciones indican que los mensajes subliminales incrustados en un archivo de audio pueden plantar sugerencias poderosas en su subconsciente. Estos audios incluyen varias afirmaciones que están ocultas en el audio a bajo volumen, a veces aceleradas o reproducidas al revés.
Escribe tus afirmaciones. Deben ser alrededor de una docena de declaraciones breves sobre las nuevas actitudes que le gustaría internalizar.
Registre sus afirmaciones. Abre tu software de grabación multipista y grábate leyendo las afirmaciones con una voz clara, deliberada y sin prisas. Su pista de afirmación debe durar unos 25 segundos en este punto.
Importe su archivo de música MP3 a su software de grabación como una nueva pista.
Ajuste el nivel de audio en la pista de afirmaciones a aproximadamente -17,3 db. Esto debería hacer que las afirmaciones sean apenas audibles.
Copie la sección de afirmaciones de audio y pegue varias copias de la misma en la pista de afirmaciones, de modo que las afirmaciones se repitan en todo el archivo de música. Visualmente, esto significa que la barra que representa la pista de afirmación será casi tan larga como la barra que representa la pista de música.
Copie la pista de afirmaciones de audio y péguela como una pista nueva.
Seleccione toda la segunda pista de afirmaciones.
Invierta la segunda pista de afirmaciones seleccionando “Invertir” en el menú Efectos.
Exporte el proyecto como un nuevo archivo MP3.
Consejos
Las afirmaciones subliminales más efectivas son declaraciones positivas en primera persona, tiempo presente. Por ejemplo, en lugar de decir "Dejarás de procrastinar", di "Lo hago ahora". Asegúrese de escuchar su audio subliminal al menos una vez al día, usando auriculares. Pueden pasar algunos días antes de que empiece a notar resultados en su actitud. Si su software de edición de audio admite la reproducción en bucle, puede simplemente realizar un bucle en su pista de afirmación en lugar de hacer varias pegadas. También puede descargar o grabar una pista de ritmo binaural y agregarla como una cuarta pista a su audio subliminal, para hacerlo aún más efectivo. Acelerar el tempo de la pista de afirmaciones le permitirá incrustar aún más repeticiones de las afirmaciones en el audio subliminal.
Advertencias
Si planeas compartir tu MP3 subliminal con otras personas, asegúrate de que tu pista de música no esté sujeta a las leyes de derechos de autor. Usar música que se ofrece explícitamente para uso libre de regalías es la forma más segura de hacerlo. Aunque su mente consciente pueda entender una afirmación negativa como "No comeré en exceso" como un cambio positivo, su subconsciente tiende a aferrarse a la negatividad emocional. Esto solo refuerza los sentimientos negativos que probablemente ya tengas sobre ti mismo. En su lugar, repita la afirmación como algo positivo: "Me siento satisfecho rápidamente cuando como".
Elementos que necesitará
Papel
Lápiz
Computadora con tarjeta de audio
Micrófono
Software de grabación multipista (por ejemplo, Audacity, Sony Acid, etc.)
Archivo de música MP3
Auriculares
